总是很渴，而且一直上火，脸上起痘，该怎么

上火是人体阴阳失衡，内火旺盛，上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。指导意见生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水，配合泡一些菊花茶、凉茶的，少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度是最好的灭火剂。