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问患者提问

早上应该空腹吃苹果还是喝水

我本身有些胖，特别是肚子上的肉有些多，最近现在正在减肥，不知道到底是早上空腹吃苹果好呢还是应该先喝杯水好，各人众说纷纭，怎么办

提问时间：2020-03-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般早上起来最好先喝一杯温开水，可以清洗肠胃，之后喝蜂蜜水可以起到润肠通便的作用。建议尽量不要早上空腹吃苹果，酸性食物会增加胃酸分泌。
同时减肥需要运动和控制饮食相结合，需要坚持才会有效果。

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