您好，如果您长期没运动了，又突然剧烈运动的话是会有呼吸不过来的感觉的，而且乳酸会分泌过多，导致您第二天全身酸痛。
建议患者平时要多注意运动。如果突然运动的话不可太剧烈，要先做个热身运动。运动完喝点盐水。
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