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减肥中晚餐能用一小碗米饭菜只吃

减肥中晚餐能用一小碗米饭菜只吃一个西红柿炒蛋想问问可以吗会发胖吗

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥需要减少热量摄入，让机体热代谢处于负平衡状态，才能消耗掉多余的脂肪。主要要减少油腻和甜食的摄入。减肥期间晚餐应该尽量少，你所说的量对于一个正常人来说晚餐也基本够了，所以应该再减少一些。

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