安利钙片功效

你可以选择安利钙片，但安利钙片的作用小，价格高。按照你的年龄你在处于生长发育期，需要补充钙，但钙一般在牛奶中含量丰富，每天喝两杯牛奶就能满足人体的需要。

可以吃点葡萄糖酸钙片加鱼肝油，平时多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，来促进钙的吸收。