便秘怎么通过食物调养

你好，据你所说为便秘，建议首先详细检查排除是肠道等器质性疾病所致，如某些肠道肿瘤，炎症，内分泌疾病如甲减等，再做相应的治疗，如果是功能性便秘，应合理饮食，如上述多饮水，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，注意腹部保暖，保持情绪舒畅，经常按摩腹部，促进蠕动，也可应用中医辨证治疗，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考。