胳膊平举时拿不起稍微重点的东西

指导意见：你好跟你的症状及诊疗分析。考虑你可能有肩周炎，或者是有颈椎病，如今椎间盘突出或者膨出。这些都是软组织无菌性炎症，拍片检查，难以诊断。

一般都是在过度劳累受凉基础上发病。建议你退休息，避免重体力劳动，可以局部按摩热敷外贴膏药，口服非甾体类消炎止痛药物，如万通筋骨片，双氯芬酸钠等。

必要时到医院疼痛科就诊。