孕妇，怀孕20周，可不可以吃海参

病情分析：您好！海参中则含有大量的B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果意见建议：没问题，海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ

1、维生素Ｂ

2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。 你看给准妈妈补不正适合吗！知识你要注意营养的均衡，不要贪吃；多锻炼，多喝水促进新陈代谢和吸收！