妊娠和产后长斑是比较常见的一种妊娠斑，由于怀孕期间产妇的内分泌改变，加上产后可能没有休息好等其他原因导致。可以要调整自己的生活习惯，注意饮食及睡眠，任何斑都不可能一下子去除。
不要乱用化妆品。可以适当补充维生素E。
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