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长期便秘要如何调理？

长期便秘的人要怎样调理自己或者是要在日常生活中注意什么，长期便秘的人要怎样调理

提问时间：2020-03-11

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，根据描述的情况，可以考虑是肠道传导功能降低，肠道蠕动活力减弱导致便秘。建议你可以通过食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，有助于调节肠道功能，对排便效果很好，平时尽量控制饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，适当运动锻炼身体，不要熬夜。

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