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我总是为一些事耿耿于怀,心里一直放不下怎么办

提问时间:2020-02-18
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:建议鼓励自己将内心中对于先前事件的真实感受和想法,向身边信任的朋友或家人表达;处理压抑的情绪后,思考一下这些情绪与哪些内在的认知观念有关,这些观念是否存在不合理之处。

    希望对您有所帮助~

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