中午吃饭后有头晕呕吐并且拉肚子，怎么办？

晚上吃了点零食然后睡前头晕，宿舍有暖气比较热，早上起来好点，中午吃了米饭后回宿舍，开始头晕想呕吐，肚子疼，有点困，睡起来还是有点头晕，想拉肚子，还有这次是在经期，月经没过去，很担心。很早以前初中有过一次学校饭不好不怎么吃，回家吃零食太多到学校后拉肚子呕吐头晕，第二天就没事了，也没在意。想咨询下怎么解决，吃药，还是多喝水，休息？