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如何快速瘦后背呢

我最近这段时间非常的想瘦后背，所以我想问一下如何快速瘦后背呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扩胸运动能让后背的赘肉减少的，在日常生活中只要在闲下来的时候可以做一下扩胸运动，能做多大的幅度就做多大，跟着呼吸的节奏去进行调整，动作可以时快时慢，只要感觉到背部在活动就可以了，扩胸一段时间后身体会微微发热，此时说明背部脂肪正在燃烧，这个运动还是比较好坚持的。

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