晚上不吃饭可不可以减肥还有我晚上不吃饭吃苹果水果之

病情分析;你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。指导意见：根据你的情况，建议如下：

1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;

2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;

3、如果运动之后洗个热水澡，配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，拥有完美曲线。