土豆能不能减肥

您好，其实，土豆脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者。土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品，可以很快产生饱腹感，而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足，以土豆作为主食，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。