本人包皮有点儿长，但可以外翻，以前我基本

您好，根据您的描述，您是因为包皮过长引起的包皮垢，而这种情况的处理主要是积极的清洗，或者手术切除多余的包皮，预防包皮垢的产生。

,您好，建议您最好能够手术切除多余的包皮这样能够有效地治疗和预防包皮垢的产生，这其实是门诊的小手术，创伤并不大，恢复也比较快，如果暂时不愿意手术的话，可以注意局部的清洗，清洗可以用清水或者1:5000高锰酸钾溶液，清洗时要将包皮翻开，希望我的回答能帮到您。