多梦睡眠不好

病情分析：你好,你的这种情况属于神经衰弱症造成的情况,注意一般这个症状白天没精神,晚上失眠多梦。梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.指导意见：你可以服用一些健脑补肾丸和谷维素，建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,应作适当的体力活动，做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果，小米粥,不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 以上是对“多梦睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！