运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.要有耐心和恒心,坚持就是成功.想减肥最好还是运动有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。
另外运动前喝一杯白开水。
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