关键在于心里。如果说什么其他的方法，多半是转移注意力，不能根治。我认为你要克服这道障碍，必须从内心出发。首先要对自己有信心，即自信。
你可以不停地告诉自己，我是最棒的！还有其他各方面，心里暗示自己。一旦对事胸有成竹了，也就不会太紧张了，冷静下来，小动作就没有了。
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