怎样快速缓解射精快

缓解办法：别只关注运动，要情话绵绵、接吻、抚摩，营造气氛。插一会停一会或拔出一会，拔出后在龟头下方按压一下，以扰断交感神经。

调整好呼吸，多深呼吸。夫妻双方应相互理解和体谅，制造良好的气氛，消除紧张感。不要吃太多辛辣，海鲜食物。不要总是熬夜或者太晚还不睡觉，工作到深夜，要合理安排好作息时间。

根本上，要多运动锻炼，养精蓄锐。不运动的话，人的精、气、神都不够用，因此要多参加体育锻炼。