青少年怎样治疗顽固性抑郁失眠

心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你目前处于青春期阶段，加上学习及家长各方面的压力，易激发不良情绪，低落悲观，烦躁不安，失眠，神经衰弱的表现。

心理指导：是心因性的问题，确实有焦虑抑郁表现，平坦多加强自我调整，正常的理解与应对现实困难，合适作息，不要过于关注学习成绩及分数的正常起伏变化，减轻心理负担，结合运动，放松身心，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，提高学习效率。

也可到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理辅导可逐步改善目前的不良状态。