每天吃无糖型南方黑芝麻糊会不会发胖

问题分析：您好，黑芝麻糊主要成分是黑芝麻、糯米粉，黑芝麻含有大量的脂肪，糯米粉的主要成分是碳水化合物，长期大量使用，也容易肥胖，并且容易营养不良。

意见建议：建议合理，均衡，规律饮食，多重富含植物纤维食物，比如苹果，红薯。多次五谷杂粮，少吃高脂肪食物，比如蛋糕，奶油油炸食品等。

积极进行体育锻炼。推荐游泳，跑步。切忌暴饮暴食，需要持之以恒。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼