你好，在没有体温计的情况下，可以通过这些方法来判断自己是否发烧，用手触摸额头是否发烫，同时，是否有发冷打颤的表现，如果有这些表现，表明已经发烧。
建议你根据这些情况来判断自己是否发烧，然后根据情况进行积极的处理。祝你健康快乐。
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