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每日跳肚皮舞能减小肚子吗？

因为工作原因需要长时间的坐在椅子上办公，结果发觉自己的腰上多了很多赘肉，而且小肚子还越变越大了，想通过跳肚皮舞来消肉肉，每日跳肚皮舞能减小肚子吗？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般情况下是可以的，但是要注意运动减肥要坚持才能看到效果，而且每次运动最好能保持半个小时左右。想要减去腰腹部的赘肉还可通过仰卧起坐，瑜伽中的船式、板凳式等运动方法进行运动。
日常生活中也应尽量避免久坐，以免加重腹部赘肉。

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