你好，根据你的情况分析，多考虑是上火或炎症等导致的情况大一些。建议：对于这种情况，你要注意保暖。吃些凉喉的食物，以及喝服甘草片，银黄含片等，不要吃辛辣刺激食物，不要直吹风。
喝服雪梨冰糖水，或者罗汉果茶都是可以的。
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