问题分析：您好，根据描述，是由于肾阳虚导致的一系列症状。治疗上主要是以补肾益阳为治则，光服药是不能够使您症状得到明显改善的，要从平时生活中注意。
意见建议：建议，作息规律，不要熬夜，房事节制，适当运动，每天热敷腰部，吃点中成药如，金匮肾气丸。
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