一个二十岁的男性，想减肥，请问一下，健走和跑步那个

指导意见：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你说的这两种运动方法，哪一种都可以的，没有什么好坏之分，主要就是坚持下了，有一定的运动量，能够燃烧脂肪，才能达到减肥的目的，也可以两种运动方式同时进行也是可以的。

要想达到减肥的目的，除了运动以外还要结合，科学饮食才能实现。