怎样让自己脑子灵活

问题分析：中医讲肾主骨生髓，肾虚会造成反应迟钝，记忆力减退，所以可以通过适当地补肾来增加头部的灵活，可以多吃些富含蛋白质低脂肪的食物，比如生蚝基围虾等食物意见建议：也可以服用些冷压初榨的亚麻籽油，亚麻籽油富含α-亚麻酸，它是人体自身不能合成必须依靠膳食来获得的必须脂肪酸，对高血脂和心脑血管疾病有好的作用；

亚麻籽油饱含丰富的DHA和EPA，对智力开发有很高效果