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季节性失眠是怎么回事？

不知怎么的，一进入冬天，就开始患上了失眠症，夜里总是睡不着，有时看电视看到12点多了还是没有睡意，有时躺在暖暖的被窝里就是睡不着，而且心里还会感到很烦燥。一夜总是要醒好几次。季节性失眠是怎么回事？

提问时间：2020-03-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，可能由于天气原因，和气候的影响。如果出现失眠，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。
如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。希望您配合医生治疗。

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