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患者提问

月瘦15斤,正常吗

放寒假在家胖了十多斤145斤,回学校到现在体重下降了13斤,现在132斤。我一米六五身高。最近几天两个周非常明显以每天差不多一斤的趋势下降,以前经常不吃早餐最近差不多都按时吃。每天差不多平均11多睡觉,每天差不多8点起床。从回学校到现在一个多月的时间每天晚上都会仰卧起坐,听说炒米茶减肥最近一个月都在喝,请问这样医生体重突然下降正常吗
提问时间:2021-06-30
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:你好,减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表,不要急于求成。指导意见:控制饮食的热量与脂肪,在膳食中应减少肥肉,常吃蔬果。

    适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动,例如慢跑、爬山、快走等。

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