黄芪，当归，枸杞，红枣

黄芪,当归,枸杞,红枣可以补血益气且滋阴,吃这些东西是没有副作用的 指导意见 你可以试试用红枣加桂圆肉煲糖水,等煲到枣烂桂圆绵的时候,打一只鸡蛋进去,继续用小火焐熟鸡蛋,红枣桂圆汤不但补气,养心,而且红枣健脾补血,常吃对皮肤也很好.孕妇和糖尿病的人禁用. 不是补得越多越好,补得过量反而会期的相反的效果。