练街舞后两腿膝盖内侧关节疼痛

上星期四练舞后膝盖关节那就开始有点痛，但是没去注意，依然每天练，但是在这个星期一的时候膝盖的就很疼了，疼痛处没有肿胀，也没有淤青。我已经4天没练舞了，每天擦了活络油，这两天情况好了点，我还贴了筋骨贴。但是走路和下楼还有点碍事，膝盖伸直不会疼，也不会发出响声，用手敲打会疼。请问这是什么情况？是劳损吗？