老年人可以多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。尤其是患有心脑血管疾病的患者，要注意低盐低脂饮食。也可以适当的吃一些蛋白粉或者维生素一类的补品，这样可以补充人体所需要的蛋白质以及维生素，可以增加身体的抵抗力。
老年人容易患有骨质疏松，还要多吃一些含钙的补品。
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