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怎样锻炼自己提肛一天多少次怎样锻炼

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：你好，锻炼提肛就是你平时要拉便的时候，可又不能拉的那种感觉就叫提肛，一天100次左右，慢慢会恢复的。

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