问题分析：你好，一般大便时间长是便秘引起的。尤其是吃辣椒太多后会加重。意见建议：建议你多吃含纤维素多的食物，多吃蔬菜，多喝水， 进食少也会引起便秘，生活要有规律。
大便时尽量不要玩手机，那样会分散注意力造成排便习惯受干扰或抑制。
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