肾主骨头,生髓,其华在发,肾虚了应当减少房事,以免引起腰痛、头晕、脱发、耳鸣、牙齿松动、性欲降低等。1肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚服用六味地黄丸,肾阳虚服用金匮肾气丸,及时找中医医生辩证后调理,2平时多运动,按摩腰部,吃补肾食品提高身体素质,及时补充维生素及微量元素
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