总生病是杂回事？

你好，很可能是免疫系统出现问题了，认得身体都是一个动态平衡的过程，不能通过一段时间的好坏来判断是否健康，建议多休息，同时放松心情，加强户外锻炼。

在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。而号称能提高免疫力的保健品作用并不明显。