关于宝宝头型的问题

宝宝出生才9天，出院的时候医生叮嘱宝宝睡觉要侧着睡，以便宝宝吐出残留的羊水，所以从出院到今天一直侧睡。但是今天早上发现宝宝的头型变长了，并且向后变尖了，可能是一直侧着睡变形了。

请问各位有经验的宝妈，宝宝这样侧睡时间要多久啊，什么时候开始平躺着睡或使用定型枕头啊？有的人说生后就要用，也有的说满月后才能用，说法不一啊