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整天脑子也不知道在想些什

整天不在状态,有时候忽然想起什么就发发神经,胡思乱想,感觉脑子不是我的一样,不灵活,头脑都跟不清醒似的。
提问时间:2020-04-26
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    这种情况考虑为比较空虚,没有目标所致。指导意见

    1、对社会存在抱有一种较为现实的认识。社会既有积极的反面,也有消极的方面。要学会看社会发展的方向和社会的积极面,决不能以偏概全,只看到社会的消极面,从而不求上进,萎靡不振。

    2、磨练意志,提高挫折的心理承受能力和把握自己命运和行为的能力。

    3、多读名人传记。以名人的奋斗史作为人生的楷模,正确认识自我,不时反思自我,记录自我的人生轨迹与心理变化轨迹。从中感悟人生的奥秘,了解困惑与抉择的得失,理想与现实的差距,从而确定一种“积极有为”的人生哲学,消除毫无精神追求的消极心态。

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