您好！根据您所说的情况，手脚和胳腿睡着后老是发麻，建议您要注意心脑血管疾病的存在。也要注意避免着凉引起的，建议您去医院做个检查，以排除以上疾病的产生。
建议您可以去医院做个检查，如脑CT，肌电图，血压，血糖等检查，确诊后对症治疗。建议您平时要注意休息，规律生活
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