手指甲破裂，变薄并且凹陷，甲板上翘，变色并且附有疼

问题分析：指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状.这种指甲与铁质不足性贫血病。意见建议：可以口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。

建议：多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。