身高168，体重100斤，男，想长胖十斤左右，但是

问题分析：这位朋友你好：根据你以上症状的情况，根据你的身高和体重你太瘦了需要加强营养了，考虑到你有腰肌劳损的情况，你必须先治疗后锻炼<br/>指导建议：这位朋友你最好多吃含蛋白质和含钙的食物，换药寻找瘦的原因，是否消化道吸收不好可以做b超和查肝功系列，明确一下。