脚崴到了没肿但是很疼

脚崴三天内冷敷防止肿胀，三天后热敷促进消肿。不要长时间走路，不要用力。患肢抬高促进血液回流。分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；

如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。