晚上白天晚上不敢睡觉，一直做噩梦。

你所说的这些不适与个人的心态变化有很大的关系，自己的调整很重要。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的发生。

以上是对“晚上白天晚上不敢睡觉，一直做噩梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！