首先饮食均衡，荤素搭配，一周吃一次动物内脏补铁，如鸭血、猪肝等，一周吃一次贝类食物补锌，如牡蛎、鲱鱼等。其次，如果宝宝缺锌严重，可以咨询医生补点易吸收的液态锌，如葡萄糖酸锌。
因为液态锌易吸收，见效快，且对胃肠道刺激小，口感好。
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