吃了钙片可不可以吃酸果类的东西，为不为影响吸收

问题分析：植物影响钙吸收比较明显的是植物中含有的草酸，与钙结合形成草酸钙从而影响钙的吸收。意见建议：但实际上草酸几乎存在于日常食物中的每一种植物中，但是对于钙吸收的影响实际上及其微小，几乎可以忽略，不过既然在补钙，尽量减少对于钙吸收的不利影响，所以在服钙片的前后1小时尽量减少植物性食物的摄入量。

但是经常三餐没有蔬菜又会导致营养不良，所以建议在饭后1小时，与晚餐后睡前服用。