哺乳期，腰酸背痛需要吃点什么食补

您好。哺乳期因为需要长时间照顾宝宝，尤其是抱着宝宝喂奶的时候，需要保持一个姿势较长时间，所以容易出现腰酸背痛的症状。

这种情况食补是没有什么作用的，主要是要注意休息，照顾宝宝的同时自己也要适当的活动和运动。哺乳期饮食上适当加强营养是必要的，注意避免吃寒凉、辛辣、油腻等刺激性食物。