你好首先来说，如果多年出现这种情况，那么就一定要注意，病理性的可能。一般来说，你最好是做一个电测听检查，排除一下是否有听神经方面的问题，看一下你的耳鸣到底来自于哪里？
另外正常你这个年龄要注意血管病变注意血压这些情况，睡眠是必须要调整的。
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