好根据你所描诉的情况来看，你应该是患了神经衰弱，这是记忆力减退的原因指导意见建议你要合理膳食，均衡营养，补充好铁质，不要贫血。
保持心态乐观，多做有氧运动每天要达到30分钟以上，出汗更好，运动可以缓解压力，放松心情。保证睡眠充足、良好。慢慢就会好的
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