便秘怎么回事

便秘是指大便排出不畅，每周排便次数少于三次，排便比较困难或者感觉排不尽等症状可称为便秘。大多与饮食生活的习惯，胃肠蠕动减慢，肠道菌群功能失调等原因有关，如过度的精神紧张，可以导致神经源性便秘。

肠蠕动减慢，平时要多活动，多喝水可以吃粗纤维食物和清淡的水果蔬菜等，刺激胃肠道的蠕动。